Calculadora de paro (prestación por desempleo)
Calcula cuánto cobrarás de paro (prestación contributiva por desempleo), durante cuánto tiempo y con qué límites, a partir de tus bases de cotización y de los días que has cotizado en los últimos seis años.
- Normativa 2026 (y 2025)
- Revisada el 21 de octubre de 2026
- Gratis y sin registro
Cómo se calcula
La prestación contributiva no se calcula con el último sueldo, sino con la base reguladora: el promedio de las bases de cotización por contingencias profesionales (sin horas extra) de los últimos 180 días cotizados.
Cuantía
- Primeros 180 días: 70 % de la base reguladora.
- Desde el día 181: 60 % de la base reguladora.
El importe mensual tiene un mínimo y un máximo que dependen del IPREM (600 € al mes en 2026) y de los hijos a cargo:
| Hijos a cargo | Mínimo mensual | Máximo mensual |
|---|---|---|
| Sin hijos | 560,00 € | 1.225,00 € |
| 1 hijo | 749,00 € | 1.400,00 € |
| 2 o más hijos | 749,00 € | 1.575,00 € |
Duración
Depende de los días cotizados en los últimos seis años que no se hayan usado para otra prestación:
| Días cotizados | Días de prestación |
|---|---|
| De 360 a 539 | 120 |
| De 540 a 719 | 180 |
| De 720 a 899 | 240 |
| De 900 a 1.079 | 300 |
| De 1.080 a 1.259 | 360 |
| De 1.260 a 1.439 | 420 |
| De 1.440 a 1.619 | 480 |
| De 1.620 a 1.799 | 540 |
| De 1.800 a 1.979 | 600 |
| De 1.980 a 2.159 | 660 |
| Desde 2.160 | 720 |
Del bruto al neto
Durante el paro sigues cotizando: el SEPE paga la parte de la empresa y descuenta de tu prestación la parte del trabajador. La prestación también tributa en el IRPF; el SEPE aplica una retención según tus ingresos del año, que puede ser cero con importes bajos.
Prestación contributiva y subsidio
Si no llegas a 360 días cotizados o agotas la prestación, puedes tener derecho al subsidio por desempleo, que no depende de tu base sino del IPREM (tras la reforma de 2024: 95 % del IPREM los primeros 180 días, 90 % hasta el día 360 y 80 % después) y exige requisitos de rentas y, en su caso, responsabilidades familiares.
Supuestos y limitaciones
- Trabajador por cuenta ajena a jornada completa en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato…). La baja voluntaria no da derecho a paro.
- Si trabajabas a tiempo parcial, los límites mínimo y máximo se reducen en proporción a tu jornada; la calculadora no lo ajusta.
- La base de cotización estimada a partir del salario es aproximada: las bases reales pueden incluir conceptos variables.
- No incluye el paro de autónomos (cese de actividad), el de fijos discontinuos con reglas propias ni la capitalización o pago único.
- La retención de IRPF la fija el SEPE según tus ingresos anuales; aquí puedes indicarla para estimar el neto.
Fuentes oficiales
Los parámetros normativos de esta calculadora están separados del código de la interfaz, versionados por ejercicio y documentados con su fuente. Última consulta: 21/10/2026. Estado: contrastados con documentación oficial; revisión periódica según nuestra política editorial.
- SEPE: hoja informativa de la prestación contributiva por desempleo · SEPE
- SEPE: ¿cómo es mi cotización cobrando el paro? · SEPE
- Real Decreto Legislativo 8/2015, Ley General de la Seguridad Social (texto consolidado) · BOE · BOE-A-2015-11724
- Real Decreto-ley 2/2024, de 21 de mayo (reforma de la protección por desempleo) · BOE · BOE-A-2024-10235
- Ley 31/2022, de Presupuestos Generales del Estado para 2023 (IPREM de 600 €/mes, prorrogado al no aprobarse nuevos presupuestos) · BOE · BOE-A-2022-22128
- Asepeyo (mutua colaboradora con la Seguridad Social): bases y tipos de cotización 2026 · Asepeyo · fuente secundaria de contraste
Notas sobre los parámetros
- El IPREM se mantiene en 600 €/mes desde 2023 al no haberse aprobado nuevos Presupuestos Generales del Estado.
- El SEPE indica 70 % de la base reguladora los primeros 180 días y 60 % desde el día 181. Pendiente de confirmar en el BOE la fecha exacta de efectos de la subida del 50 % al 60 % para prestaciones reconocidas antes de la reforma.
- El descuento del MEI a cargo del beneficiario se aplica por analogía con la regla general (el SEPE asume la aportación empresarial y descuenta la del trabajador).
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro?
El 70 % de tu base reguladora durante los primeros 180 días y el 60 % después, con un mínimo de 560 € (749 € con hijos) y un máximo de 1.225 €, 1.400 € o 1.575 € al mes según tengas cero, uno o dos o más hijos a cargo, en 2026.
¿Cuántos días tengo que haber cotizado para cobrar el paro?
Al menos 360 días en los últimos seis años. Con 360 días cobras 120 días de prestación, y la duración aumenta por tramos hasta un máximo de 720 días si has cotizado 2.160 días o más.
¿Me descuentan algo del paro?
Sí. El SEPE descuenta la cotización a la Seguridad Social a cargo del trabajador y, si procede, la retención de IRPF. Por eso el importe que recibes es algo inferior a la cuantía bruta.
¿Puedo cobrar el paro si me voy voluntariamente?
No, la baja voluntaria no es una situación legal de desempleo. Sí puedes cobrarlo si después trabajas en otra empresa y pierdes ese empleo involuntariamente, cumpliendo los requisitos.
¿Dónde veo mi base de cotización y mis días cotizados?
La base aparece en cada nómina. Los días cotizados figuran en tu informe de vida laboral, que puedes descargar en la sede electrónica de la Seguridad Social.